健康养生

元代名医朱丹溪说：人之阴血难成易耗，十六年始成与阳气配而生精，供以后一生所用，所以少年人身材面容姣好，因为精血充足，经脉旺盛，随着人对倩色的贪纵逐渐损耗掉精血，而变得面色枯黄、头发变白、斑点增多、筋骨...

山药营养丰富，具有健脾益气，能补肾益精，可增强人体抵抗力。 现在的白领似乎是越来越“懒”了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。殊不知，《黄帝内经》...

打坐又称静坐(西方又称冥想)，可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达...

一日之计在于晨，早上是人记忆力最好的时候，这个时候看书更加有利于记住，从而对提升自己很有用处。 想必很多人都会有这样的经历，感觉生活中总会遇到一些特别懒惰之人。 这些人有的是懒惰得不讲卫生，有的是懒惰...

把握人生，做一个健康积极的人。 坏处一：促进肥胖 目前的研究证据已经可以肯定，多喝甜饮料会有效地促进肥胖。绝大多数流行病学调查和干预实验都表明，摄入甜饮料会促进体重的增加，而减少甜饮料摄入有利于体重控...

阳气充足的人有强大的自愈能力！ ——戒者飞翔 人为什么生病？ 人生病有两大因素。 一是外界的“六婬”：风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。 二是人自身的“七情”：大喜伤“心”，大怒伤“肝”，忧思伤“脾...

百善孝为先，万恶婬为首！养生是贯彻着人一辈子的事情---衣食住行，无时无刻，心灵还有身体。 很多有往往平时不注意身体，胡乱放纵，到了有症状了，有病症了，就开始病急乱投医。 古人有云：凡病者，七分养三分...

慈祥之气，养其天年也。 257岁的李庆远，生于清康熙十八年，终于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。据报道是世界最长寿者。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。 四川...

脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 青春永在的最强有力的武器 肾脏是人的宝贝，如果你不重视它，就会衰老得特别...

清心寡欲，注意营养。作父母的谁都希望子女健康、聪明。要作到这一点，除后天的营养教育外，重要因素还在先天。 所以在怀孕之前，首先应注意父母的身体健康，俗话说“母壮儿肥”，若育儿夫妇体质不好，胎儿的健康必...

冬季白天短，夜间长，是一年中气温最低、阴气最盛的时期。《黄帝内经》中说：“冬气之应，养藏之道也。” 冬季在五脏应于肾，肾有藏精、主生长、发育、生殖等功能，被称为“先天之本”，也是人体元阴元阳的根本。冬...

心念与疾病有着直接的关系，心灵有伤有问题会通过身体表达。许多身体疾病是假象，只是我们能看见果子的样子，不知种子在何时何地种下，又怎样发芽结果的。 疾病有今世的心念，有前世的因缘，观念、转念、让念念有爱...

1.善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。——张景岳 2.近世少年，多由情欲过重，或纵心冶游，或昵情妻妾，或意婬而暗伤精神，或手婬而泄弃至...

饮食篇 我是一名中医爱好者，对养生有一点心得，所以，想把这点心得分享给大家，也许能给大家帮助，供大家参考。谈谈手婬伤精恢复的问题，不一定适合所有人，但可以做借鉴。 手婬，意婬造成的病症不要看轻了，因为...

全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”! 中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自...