各位师兄，本人曾经是一个邪Y心特别重的人，手Y的历史也长达15年之久。后来开始因为学业事业感情的屡屡不顺促使我开始思考人生。后无意中看到了通灵佛教网上的各位跟我有着相似经历的师兄们写得文章，才恍然大悟，终于发现所有问题的根源，就是“邪Y”二字。然后通过各个渠道来学习戒色的方法。在一次又一次的失败之后，现在终于成功戒色，目前已有半年之久，并且已经没有了一点点的念头。废话我就不多说了，直接切入正题，以下是我通过实验总结的几个技巧：
第一，尽可能吃素，素食让人清心寡欲，从根本上降低性欲。戒色网-https://www.jiesew.com/11002.html
第二，晚饭少吃。晚饭吃太饱容易激发性欲，这个具体的生理原因我说不上来，我都是自己做实验总结出来的。你们试试看就知道了。
第三，不净观。再美的美女也会有眼屎，鼻屎，耳屎，口臭，也会放臭屁，说不定还有各种妇科病，甚至是性病，梅毒的图片见过吗?没见过的网上去看看。要戒色，靠意志力是不行的，你得从脑海里彻底接触对于美色的迷恋才行，否则，破戒不过是迟早的事情。
第四，加强运动。你好色，总想啪啪啪，不是你的性能力有多强，其实本质上是你身体素质差导致的，身体素质差，水火不济，性欲当然强。你越是啪得多，身体就越是差，身体越差，你的性欲就越旺盛，欲望越强就越想啪，这是一个恶性循环，所以你总是戒不了色，因为你不懂这个道理。你自己回想一下，看看是不是。其实如果你的身体素质好的话，性欲是不会特别强的。你可以试试每次欲望来的时候，去跑个步，跑完以后，将性欲通过运动转化成了你的体力和脑力被储存起来了，此时的你，性欲降低了，人却变强了。(这当然是我个人有意这么理解的，你可以参考一下。)
第六，相信感应。肉眼的局限性是非常大的，我们肉眼连空气都看不到，连磁体周围的磁场都看不到，更别说是人体本身可能会产生的磁场了。你要想，你是怎样的人，你就会遇到怎样的人。你想遇到怎样的人呢?同样跟你一样满脑子都是啪啪啪的人，还是思想纯洁的像个孩子般的美少女呢?换位思考，你如果是个思想纯净的美少女，你又会喜欢怎样的男生呢?很简单的道理吧。
第七，可爱的孩子。那些漂亮可爱，聪明健康的宝宝，你喜不喜欢?跟物理学中的能量守恒一个道理，福报我们看不到，但你要相信，它也是守恒的，你是怎样的人，就会生出怎样的娃来?没有足够健康的身体，你怎么可能生的出这样的宝宝来，你说呢?要有这样的宝宝，你必须要牺牲一些东西来换取。所以，你必须要把你的身体锻炼好，守住维持生命的最根源的精气神，然后再把最好的精气神传给你的孩子。你的孩子才可能出类拔萃。为了孩子，从今天开始，保护好你的精气神，别让他白白流失了。
其他的东西就不说了，如果只是戒色，你要是真正能吸收以上我说七点中的随便一两点，应该够用了。以上都是我通过大量的阅读和学习，又经过自己亲身的实验所概括出来的，行不行，你自己去试试就知道了。好了，不说了，等各位的好消息。祝各位师兄可以成功戒色，从此走上人生巅峰!