1.真正认识邪婬的危害
仔细想想未邪婬前的你是怎么样（身体，性格，运势）再想想邪婬后的你是怎么样的。戒色网-https://www.jiesew.com/17593.html
其中最明显的就是，邪婬首先危害的就是自己的身体健康，损害精气神。而一个人的精气神受损，则磁场变弱变差，不仅容易百病丛生，还容易遭受外界侵害（招小人，有求难成等），而部分人越是生活不顺越是邪Y严重贪求快感逃避现实，陷入死循环，如此就是在给自己的人生设置障碍。当别人都精神满满地在自己人生的道路突飞猛进的时候，你不得不和自己感召的障碍纠缠，精疲力尽，无暇顾及其他，生命就容易开始走下坡路。
如果一开始就对戒邪Y不予以重视，没有认识到自己的生活中有多少不顺因它而起，就很难真正下决心去克服它，总是容易放过自己告诉自己“下次我再克制”，摆正思想是戒邪Y的第一步。
多阅读善书如《安士全书》《寿康宝鉴》《太上感应篇》，提高认识。
2.端正态度
正在遭受邪Y危害的也不必灰心丧气。既然自己感召的苦果，那就亲手把它摆平。哪怕恶习业重，屡战屡败，也不能因此破罐子破摔。
在戒邪Y的道路上有诱惑有反复是很正常的。
有些戒友反馈因邪Y太久招致心魔缠身，受其诱惑总是在梦中反复破戒，或者不能控制脑海里邪婬的念头等等，这种情况更加要多提升自身正气，正气足则百邪难近身。
但往往靠个人意志不足以战胜业力牵引，这个时候多读读忏悔文,时刻反省自己，提醒自己，一定要深刻的反省，然后记录下来，予以改进，具体改进的方法也要写下来，下一次一一对照并且去做到！
3.根据自己情况进行方法改良
准备一个本本（手机备忘录也很方便）
记录自己每次破戒的时间，原因，持续时间等等，可以从中发现自己每次破戒的规律，比如受诱惑的原因，破戒频率，哪一次忍住了当时怎么做的等等。从中发现自己的规律，再具体问题具体分析解决。比如睡太晚，起太晚的时间段里通常容易破戒，那要想办法给自己起床的动力，以其他事情来替代，例如每日给自己定功课完成多少篇文章，做多少分钟的运动等。或者读诵抄写经文，调整能量，清理污浊能量场。
身体已经很虚弱的，一定要努力坚持至少三个月不破戒，配合食疗或者吃中药以及运动，回补能量才能看到效果。
实修很重要！实修很重要！实修很重要！
所有一切扭转当前不顺局面的方法都在自己一点一滴的言行里。天道祸婬，不加悔过之人。祝愿诸君战胜生命的考验，走向光明！