我接触到戒色吧是缘由去年4月份的一次医院泌尿科检查，当时左大腿根内侧疼痛好几天，检查结果是得了精索静脉曲张和附睾炎，听医生说这两种病既影响性生活又影响生育，我整个人崩溃了。没办法，拿了药先回去吃，同时上网了解这两种疾病，知道是邪婬造成的，也才有幸接触到戒色吧，看到飞翔老师的戒为良药，一时恍然而解。原来我这十多年来的种种不适，身体越来越差，毛病越来越多，都是SY和YY造成的恶果。
我今年34岁了，SY大概是初一或初二上学时，也就是说有18年或19年的SY时长了，真是罪过啊。后遗症大部份我都患上了：后背脊柱中间压痛有十多年、腰疼、腿软、脚底得过鸡眼、耳鸣、鼻中隔偏曲呼吸不畅经常发炎、左脸长过小肿块手术割除留下了疤痕、视力记忆力下降、胆小自卑自闭见女生会紧张、易怒烦燥、便秘多年、轻微阳痿早泄勃起不坚、尿频尿不尽尿等待、失眠黑眼圈、头发干枯软出油、脸出油毛孔大变形、鼻子变大变塌、外嘴唇干内嘴唇上下粘腻口水多胖白舌头、怕冷手脚冰冷、后期严重到睡觉喘不过气心脏部位疼痛，心理很恐惧有要死的感觉，必须把枕头掂高才能呼吸，医院检查了心脏没问题，估计就是飞翔老师说的最严重的频死感了。戒色网-https://www.jiesew.com/19422.html
那么多的病症，都报应在我身上，当时我就决定要戒色。因为那些年，受病魔控制着，过得太痛苦了，身体伤的时间太长，伤得太深，所以戒色的定力很大。这一年来，我努力学习并落实吧里的戒色方法，先期控制了SY，慢慢又控制了YY，戒断反应来了也乐观的顺其自然，几天就能好。梦遗方面，一年共有5次，戒色第一个月梦第一次，第二个月梦了第二次，戒色第3个月无梦遗，第4个月梦了第三次和第四次，第五、六、七个月无梦遗，第八个月梦了第5次，然后直到今天2017年5月1日无梦遗。
现在身体的各种病症有的消失、有的缓解，外在的精气神和内在的心里，都能切身看到和体会到良好的变化。感受着这种恢复健康的快乐，才明白，以前邪婬时的那种快感有多么厌恶和虚假。
现在精气神方面有所恢复，这一年身体估计在补精，目前的身体反应是晚上睡觉经常会勃起，我正在学习修心方法和文章，这两天在听白话版的康寿宝鉴，晚上睡觉前听，给自己清空了邪婬的内心，装上浩然正气，因为内心只能装满正能量，才能抵抗住未来的各种邪婬和诱惑。
这一年精气神补上了，也只是表面。内在的腰疼，背部脊柱压痛，需要更长时间的补精化髓才能康复，所以深刻领悟到了，又怎肯轻易的破戒，让好不容易修复的元气而瞬间流失掉呢。近段时间，我多次遭遇女性的暗示，有的还是已婚，很危险，面对这些我虽然控制住了，但身体还是难受，估计有暗漏。
现在我的做法是学习寿康宝鉴里讲解的：烧纸。刚才上午的时候，有位以前的女同事，她老公回老家了，就她一人在家，跟我发信息说五一一个人在家，问我在干嘛有没有时间，言语间有暗示。我赶紧拿张纸条，写上：“不能，不可，为了别人家庭的幸福，为了自己人生的幸福，人妻不可犯”，写完后点火烧了。之后心里有一种完美做完一件事的感觉，也没再回复对方的信息。
再讲一下我的恢复状况，头发变粗、变黑、变多、变亮、变弹性。眼睛变大、变亮、变清澈、变有神，且睁眼不眨能坚持很久，眼睫毛变长、弯曲；睡眠好转了，没有鬼压床、没有神经症，但睡眠有点轻容易醒；手有握力了，拿菜刀切菜时感觉特棒，拿得稳切得快又准，有当厨子的感觉；腿有力了，不软，走路3个小时没问题；胃好了，大便正常没有便秘了，每天一次偶有两次；体寒好转，手脚心有常温；腰背疼减轻了，以前站坐睡都浑身疼，现在任何状态都能保持很长时间；精索和附睾炎症状感减轻，但不能久坐和YY，一YY阴部就胀痛，精索和炎症就闹“情绪”，这也是我一直能坚持戒色不破的原因之一，因为怕疼。
讲下我的戒色经验。戒色过程中，重要的是学习，学习戒为良药里的戒色知识，戒色的力量来自学习。我践行的是适当运动出去散步，杜绝SY。YY来了就念戒色口诀，白骨观、不净观、蛇咬根观。戒色初期常想，坚持再坚持，坚持多一天，坚持时间一长，就想坚持多一个月，再多一个月。
现在我的心里都没有戒几天几个月的概念了，因为戒的时间一长，成习惯了，是一辈子的事了。当然，就算是有那样的觉悟，但YY和色诱会常常突然来袭，那时就要按照戒色前辈们教导的：使用各用抵御方法。所以戒色过程可以看成：先学习戒色知识——再修炼基本功，戒身心，封闭黄源；学习戒色知识，自我戒色——再炼内功，面对YY以及诱惑的来袭，使用各种戒色口诀、不净观、等，从而达到成功。
希望各位戒友看到我的经历之后能够有所收获。努力！