楼主从九月份来到戒色吧，直到现在戒了快三个月了。感觉变化真的很大，不论精神上还是样貌，下面上对比照。勿插楼！ 这是戒色前
戒色一个月
戒色两个月
最后一张是戒色85天，也是让我最感到高兴的，80的时候右眼由单眼皮变成了内双，看起来有神多了 感觉也变帅了
戒色网-https://www.jiesew.com/2407.html
下面我报下这三个月是怎麽过得，开始戒色后我基本每天都做些运动，每天60个俯卧撑，60个仰卧起坐，二百个固肾功，做了快一个月的八分钟腹肌视频锻练。因为撸多了太瘦了，肉太少，腹肌不太明显。还有每天尽量23点之前睡，不熬夜。我眼睛变化跟不熬夜应该有很大关系。 顺便上张腹肌照，自从有了肌肉，人也变得更自信了
戒色健身交流群 QQ246409620 欢迎志同道合者加入！ 运动起来！
