戒色第三个月零9天

戒色前的。状态非常不好，气短，社恐，所有的症状我都有！ 戒色100天的，虽然不怎么明显但是身体明显有劲了。不怎么社恐了。自己独自在北京打工。  期间我天天有爬山哦，天天锻炼。另外我还每天拜佛。其实拜佛...

感觉挺明显的，最后两张是刚拍的。

图一是100天前 图二是锻炼改变的第一天 图三是现在，整整一百天没撸

体质好了，爱运动了，凑巧把十年的烟瘾戒了，整体变了一个人，从175斤胖叔叔变成135斤帅小伙。   统一回复！！首先这必须是本人，且半年只差！ 一个帖子罢了没必要骗大家更不必欺骗自己。 其次，运动是第...