戒色132天运动＋吃素本人相貌变化（图片对比）

      我1986年 今年28 戒色已经两年多每天坚持骑车锻炼 早上吃黑米芝麻粥。在不知不觉中已经体会到了戒色的好处。目前状况 不适症状基本消失，记忆力有所恢复但没有以前的好。情绪脾气很稳定 没有...

感觉精气神回来了，社恐好多了。 戒色半年对比图 刚刚照的这两张没有美颜 第二个百日筑基 第211天，感觉最近过得好快，每天都很欢喜，很爱说话，说话也比以前大声多了，也爱开玩笑了以前都不敢开玩笑，感觉社...

不知不觉已经戒了50多天啦，这50多天说难也不难，说不难也不容易，主要的是靠二字，坚持，每天坚持学习，每天坚持打卡，每天坚持锻炼，几乎没有一天松懈过，感觉头脑变聪明一点，记忆力也好了许多，就是腰还有点...

戒色前的。状态非常不好，气短，社恐，所有的症状我都有！ 戒色100天的，虽然不怎么明显但是身体明显有劲了。不怎么社恐了。自己独自在北京打工。  期间我天天有爬山哦，天天锻炼。另外我还每天拜佛。其实拜佛...