精英中的精英:时时刻刻对内心保持觉察

前言:

如果你能时时刻刻对内心保持觉察,就相当于给你自己装上了感知的雷达,在你的戒色路上为你感应一切,避免各种破戒因素!一定要养成时时刻刻对内心保持觉察的习惯!戒色网 - 戒淫网-https://www.jiesew.com/43110.html

【表层的你和深层的你】

日常生活中,当你开始向内看了,开始学着观察自己的内心了,这时你可以感觉到仿佛有两个层次,表层的你在做事情,深层的你在观察自己,你能意识到你自己正在干什么,这也就是时时刻刻对内心保持觉察。

就像现在我在敲下这些字时,我表面上在打字,深层次上在观察自己的内心,觉察每一个起心动念。念头控制行为,不观察内心,不控制念头,你就会被邪念附体,从而沦为欲念的傀儡!你必须对内心观照得一清二楚,一览无余。

【不一样的景色】

结合生活实际,给大家做几个比喻。就像是站在讲台上,对底下同学的各种小动作都能看得一清二楚。(学生党可以尝试一下)又像是站在山顶上,对方圆几十里的景色一览无余。或者仅仅是站在凳子上,对着你家客厅看一看,你会发现你看到的景色变了,你可以一览无余!(大家有空可以实践一下,感受一下变高后的感觉)

【观心就像变高后的感觉】

当你学会观心了,你就会看到不一样的景色,这不是外界的景色,而是你内心的景色。是你居高临下,能对任何细微生起的念头逐一审查。能看到一切的起心动念,时时刻刻对内心保持觉察,争取做到一天中除睡觉外一直保持内观,当然,这不是容易的事情,刚开始总有被念头带跑的时候,要及时拉回,再次对内心保持觉察。除睡觉外一直保持对内心的觉察。

【仅仅是观察,不要去思考】

给大家分享几条我记录的笔记

只是观察,而不打标签,纯粹地观察,不要起念,一起念就回到了思维的维度,也是回到思维的牢笼、囚禁纯意识的监狱。不要去想,去感受,不集中注意力就会被念头带跑,从而无法观察内心。

当你开始观察自己的思维,你就把意识从你的思维形式中抽离。结果,你就转变成了观察者,超越思维的纯意识。每当你观察思维,纯意识就会变得更强大,思维对你的掌控会变弱。当你开始观察思维时,就能把意识从思维中抽离。每个婴儿都活在明亮的花园中,直截了当地感受一切,不受任何思绪的欺瞒,没有信念,没有诠释,而且不下判断。你开始思考,开始替事物命名并知晓事情时,就堕落了。

婴儿的脑子是空的,直接体验一切而不去命名,婴儿处于纯粹觉知的状态。渐渐长大了,父母开始教他说话、认字,慢慢会思考了,失去了直接体验,就堕落了。

这里的堕落指的是从纯粹觉知的状态进入被心智奴役的模式。这就是堕落,当然普通人是不知道这点的,他们以为心智就是自己。小孩的特点就是很容易开心和快乐,小孩有一项能力就是能在最简单的事物中找到喜乐,比如一块小石头、一朵花、一棵树、一只鸟,都能让小孩感到无比的喜悦和开心,一定要内心非常干净,才能感受到。

成人的脑子被邪念占据着,也被其他各种念头占据着,不再单纯,不再干净了,充满了各种欲望,这样就失去了在最简单的事物中感受快乐的能力。我们一定要学会觉察,一定一定一定!回到古圣先贤所提倡的思无邪的状态,复归于婴儿!

【觉察的速度】

无论是念头,还是图像,抑或是微妙的感觉。它们刚一露头,你一觉察,就消失了,有时还没露头,微微一点起势,立刻观照到,一记觉察直接打下去,就像打地鼠一样,完全没有煎熬感。关键是速度,一定要神速!瞬秒!比光速还光速!

【觉察的力度】

欲念会以精英怪的形式出现,诱惑图像+怂恿念头+微妙感觉,如果这时你还处在独处无聊的环境下,又是破戒高峰期,肾气有所恢复,身体本能反应蠢蠢欲动,欲念一波又一波连续进攻,那真是一场断念的硬仗,可谓九死一生!磨刀在平时!一定要狠练你的觉察!时时刻刻对内心保持觉察就是提升你觉察力的好方法!

【觉察的广度】

不止是对治淫念,只要是影响到我们情绪的念头,任何负面的念头,贪婪、嗔恨、愚痴、傲慢、嫉妒等等,都要积极去觉察对治。

【觉察后的宁静】

觉察后会有一个无念的间隙,一丝祥和平静的感觉,尽量安住这种感觉,安住于当下!也就是飞翔前辈说的:一念不生,了了分明。

努力提升你的觉察速度、力度,以及广度!学会安住于当下!念与念之间有间隙,是一片空无,这是有觉知的空无,学会安住于这片空无,也就是当下!

结尾总结:

说白了,就是将你练习观心断念的时间扩大到日常生活中去,不再是抽出某一段时间来练,而是时时刻刻!日常生活中:走路时,吃饭时,如厕时,洗澡时,晚上睡不着时等等,时时刻刻对内心保持觉察。这样才能逐一审查你的念头,规避任何导致破戒的因素!这也是警惕性的修炼!

推荐大家去看一下第131季和第135季,对觉察念头很有启发,再次感恩戒色吧众前辈,没有前辈们的经验,我觉悟不可能提升这么快,也不可能戒得这么好,前辈们的血泪经验,能让我早日脱离苦海,回归正常生活,我无比感恩!你们都是大善人,我也想像你们一样,努力帮助更多人!

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