我是一个大学老师，今年30岁，我的故事和很多人都很相似，大概可以分为三个阶段吧：
第一阶段，近十年的放纵戒色网-https://www.jiesew.com/46258.html
在上初中时，无师自通学会自渎恶习，持续了将近十年时间，直到大学毕业症状全面爆发。
这一阶段，我的生活充满了灰暗，虽然高考和考研都成功了，但是中间是各种曲折。
身体每况愈下，各种小的症状在这一阶段都出现了，初高中时就会经常口腔溃疡、尿频、睡眠障碍等。个人的运气很差，和亲友玩牌从来不会赢。自卑，性格敏感，情商低，我喜欢的女孩都不喜欢我，喜欢我的，我又不喜欢，就这样继续邪淫。
到了大四，在我全力准备考研时，压力巨大，再加每晚自X，身体终于撑不住了，我在距离考试三个月时再也睡不着了，每晚2-3点才能睡一会，第二天又要高强度复习。
面临的痛苦可想而知，可能也觉得是自渎造成的（觉悟差到不行），就停止自渎了。
就在这种情况下，我咬牙坚持居然以优异的成绩考上名校研究生，我以为从此生活就会好起来了，没想到噩梦才刚刚开始。
考完研找了一老中医想去看看失眠，他诊断为肾阳虚，于是开了药，吃了后便开始耳鸣，直到今天依然耳鸣。
那是2013年，神经症全面爆发，我非常痛苦，各大医院跑，做检查，吃中药，都不见好，整个人活在一片阴霾中，不见天日，
总之，这第一阶段的10年，是邪淫积累由量变到质变的过程。
第二阶段，6年多的戒色之路
在2014年10月我遇到了戒色吧，那时我知道了《戒为良药》。
于是，我就把那时的40季全部打印出来，认真地阅读，我终于知道了自己的问题所在，仿佛看到了乌云背后的一线阳光。
也许吧友们觉得下面将是我逆袭重生的时候了，可惜不是，也许是我的陷得太深，也许是自己觉悟太差。
虽然我很早就开始戒色了（从症状爆发开始），但是一直频繁遗精，无法控制，来到戒色吧后也还是不行，各种办法都尝试了都没有效果。
就这样跌跌撞撞，研究生毕业到工作，一晃五六年过去了，遗精始终困扰我，让我十分痛苦，身体也一直无法真正恢复。
一想到自己年纪也不小了，心中真是焦急惶恐，而每次遗精后的症状反复更是让自己吃尽苦头。
第三阶段，立志改变，实现突破
2018年初，这么多年虽然身体没有真正恢复，但还是有改善的，于是在别人介绍下认识了一个女孩，看起来乖巧漂亮，我也很喜欢。
可我却是一个内心自私的人，交往半年多，29岁我又重新陷入自渎恶习不能自拔，身体的状况可想而知。
症状在2019年又再一次全面爆发，神经症又来了，我终于真的害怕了，因为很多原因，我选择和那女孩分手。
身体真的不行了，于是我又一次来到戒色吧，开始努力戒色，SY能够控制，可是频遗还是困扰我，仿佛又在走以前的老路了。
我平时在老师学生们中间很受欢迎，学生们也很喜欢我，喜欢上我的课。
可是无论我在他们面前多么光鲜，我知道自己内心是多么痛苦。
由于频繁遗精，我终于完全相信行善的力量了。
以前也经常做一些善事，如经常在朋友圈捐款，可能那是远远不够的，我下定决心彻底改变自己，从上个月开始。
我开始每天坚持在贴吧回答戒友的问题，国庆假期回家，我对待父母较以前温柔很多，帮他们干活，还给奶奶买各种营养品，帮她做力所能及的事。
我今天是第一次发帖，说了这么多，不是说我现在变得多么好了，我想说的是尽管现在还是遭受遗精折磨，但是我内心通过行善变得温和许多，对遗精也没有过去那般歇斯底里，能很平和地调整情绪。
我终于有点顿悟的感觉了，所以各位还在苦苦坚持的戒友们，我这么一个善根极差的人都还积极努力，你们就更不应该放弃自己了。
我相信我找到了问题的症结，那就是行善改命。
行善积德，唯有如此，才能清除内心的污垢。
但是冰冻三尺非一日寒，这需要长期的坚持，才能够最终成功，愿和所有戒友共勉。
点评：戒色是系统工程，恢复也是系统工程，一定要在恢复方面多下功夫，学会控遗，好好行善积德。
出现频遗，身体很难恢复，一定要做好控遗，该治疗要积极治疗，这样身体才能慢慢恢复正常。
神经症的恢复有一个过程，不要着急，各方面都做好，慢慢就能恢复。
不管出现什么情况，都应该调整好心态，积极面对。